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Programa Pistas para flexibilidade

Conheça o Programa

Formato dos encontros

12 encontros individuais realizados ao longo de 3 meses (encontros semanais).​

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Público alvo:

O programa é para qualquer pessoa interessada em ganhos de flexibilidade, sem recorte de gênero, idade ou formação específica.

Abordagens utilizadas

Anatomia experiencial, terapia manual, exercícios terapêuticos e Análise Bionergética.

O programa inclui

Avaliação personalizada, intervenções e recursos terapêuticos com terapia manual e Análise Bioenergética, elaboração de rotinas de exercícios terapêuticos e vivências de anatomia experiencial.

Diferença entre programa online e presencial

No programa presencial utilizaremos a terapia manual como recurso terapêutico e no online as intervenções manuais serão substituídas pelas autoliberações miofasciais e exercícios terapêuticos

Ganho de flexibilidade:  abordagem integrativa

A restrição de movimento não é apenas uma questão local. A sensação de rigidez ou perda de amplitude articular frequentemente sinaliza desequilíbrios que percorrem todo o sistema corporal.

O ganho de flexibilidade não é um alongamento superficial, mas  um processo de reintegração. Isso requer uma investigação que vá além do sintoma, compreendendo as múltiplas camadas envolvidas em cada restrição.

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Nossa Investigação: As Perguntas que Guiam o Processo

Para construir um caminho terapêutico verdadeiramente eficaz, partimos de uma avaliação abrangente que considera:

  1. A Arquitetura Corporal: Quais cadeias miofasciais estão envolvidas? Quais características articulares observamos?

  2. Os Padrões de Compensação: Quais estratégias posturais e movimentos compensatórios o corpo adotou?

  3. A Conexão Sistêmica: Qual a relação da restrição miofascial com tensões viscerais adjacentes?

  4. A Dimensão Psicofísica: Que conteúdos relacionais, emocionais ou energéticos podem estar se expressando através dessa limitação de mobilidade?

Esta leitura multidimensional permite um plano de ação específico para a singularidade de cada pessoa e sua história corporal.

Recursos e Abordagens Utilizadas

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  • Terapia Manual Integrativa: Liberação e mobilização miofascial, mobilização articular, abordagens viscerais e neuromeningeas.

  • Exercícios Terapêuticos Direcionados: Sequências personalizadas de alongamento, mobilização, autoliberação e fortalecimento.

Para Quem é este Programa?

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​Indicado para qualquer pessoa que busque recuperar amplitude de movimento com profundidade e consciência. O programa dialoga particularmente bem com:

  • Praticantes de atividades físicas, artísticas ou esportivas que desejam uma abordagem inteligente para suas demandas de mobilidade.

  • Pessoas que já tentaram soluções genéricas para rigidez articular sem resultados duradouros.

  • Aqueles que compreendem que a flexibilidade está ligada ao bem-estar integral e desejam um processo que respeite essa complexidade.

  • Esta proposta convida a um investimento de tempo e atenção no seu corpo.

A Estrutura do Programa:

Um Caminho em Três Meses

Duração

 12 semanas, com um encontro semanal presencial e orientação para atividades diárias.

Encontro 1 – Avaliação e Mapeamento Integrativo

  • Este primeiro encontro é dedicado à escuta profunda da sua queixa e à construção de um mapa corporal personalizado. Realizamos:​

    • Avaliação Tecidual: Análise das características dos tecidos (miofasciais, articulares, viscerais) nas cadeias envolvidas.

    • Leitura Corporal (Análise Bioenergética): Associação da região de restrição a possíveis conteúdos emocionais e relacionais.

    • Avaliação Funcional: Compreensão do impacto real da restrição no seu movimento cotidiano.

    • Ao final, estabelecemos objetivos claros, traçamos o caminho terapêutico e fazemos um registro (foto/vídeo) para acompanhar a evolução.

  • Avaliação Postural Global: Para localizar a restrição dentro do contexto de todo o corpo.

Encontros 2 ao 12 – Processo Terapêutico Contínuo

  • Nas semanas seguintes, você será acompanhado em um processo estruturado que combina:

  • Intervenção Manual: Trabalho semanal com técnicas de liberação/mobilização miofascial, abordagens articulares, viscerais e neuromeníngeas.

  • Autonomia com Orientação: Desenvolvimento e ajuste contínuo de uma rotina personalizada de exercícios terapêuticos (alongamentos, mobilizações, autoliberação e fortalecimento específico) para prática diária, essencial para consolidar os ganhos.

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