Programa Pistas para a gestação e parto

Conheça o Programa

Formato dos encontros

12 encontros individuais realizados ao longo de 3 meses (encontros semanais). Esse cronograma pode ser adaptado para cada gestante e seu momento gestacional.

Público alvo:

Gestantes interessadas em aprofundar recursos corporais para gestação e parto.

Abordagens utilizadas

Anatomia experiencial, terapia manual, exercícios terapêuticos e análise bionergética.

O programa inclui

Avaliação personalizada, intervenções e recursos terapêuticos com terapia manual e Análise Bioenergética, elaboração de rotinas de exercícios terapêuticos e vivências de anatomia experiencial.

Diferença entre programa online e presencial

No programa presencial utilizaremos a terapia manual como recurso terapêutico e no online as intervenções manuais serão substituídas pelas autoliberações miofasciais e exercícios terapêuticos

Programa gestação e parto

A Gravidez como Experiência Somática Integral

A gestação e o parto são processos profundamente transformadores que ressoam em todas as dimensões do ser — anatômica, fisiológica, emocional e existencial. São eventos que reconfiguram não apenas o corpo, mas a própria forma de habitar a si mesma e ao mundo. Este programa nasce de uma dupla escuta: da minha experiência clínica como fisioterapeuta e da minha vivência pessoal da gestação e do parto. Entendo a maternidade como um território de profunda transformação, que demanda não apenas preparação, mas presença ativa e consciente em cada etapa. Acredito que a gestante se beneficia enormemente de informações que nutram tanto sua segurança física quanto sua capacidade de autorregulação emocional. Este acompanhamento é um convite para trilhar o caminho até o parto com cuidado, profundidade e escuta do corpo vivido.

Um Caminho Entre Muitos

Como gestante, você tem a possibilidade de buscar diversos recursos importantes para esse período (por exemplo, equipe ou hospital de referência para um parto humanizado, acompanhamento de doulas e profissionais de saúde atenciosos, participação em rodas de gestantes e outros grupos de apoio, etc.). Cada um desses elementos compõe uma rede de suporte valiosa. O diferencial deste programa está no seu enfoque específico: o corpo como via de conhecimento e preparação.

Abordagem do programa: O corpo como guia

O programa se concentra em oferecer ferramentas concretas para que você possa:

Compreender as transformações a partir de dentro, através da anatomia experiencial
Desenvolver recursos de escuta e autorregulação por meio da educação somática
Estabelecer um diálogo sensível com as mudanças posturais, tensionais e emocionais
Cultivar confiança no próprio corpo como território de sabedoria para a gestação e o parto

No programa você não terá apenas um protocolo de exercícios, mas sim, pistas para a escuta, ferramentas para habitar sua experiência corporal com mais consciência e apropriação. Um espaço para explorar o movimento a percepção interna como bússola — um acompanhamento somático para um dos processos mais significativos da vida.

Conheça o conteúdo programático
(12 encontros) :

Encontro 1

Encontro Inicial: Mapeamento e Conexão

O encontro integra duas escutas essenciais:

Escuta do Corpo: Avaliação somática do seu histórico, momento gestacional, postura e tecidos, identificando pistas físicas como expressões da transformação em curso.
Escuta da Experiência: Conversa cuidadosa sobre o contexto único da sua gravidez e os significados pessoais, emocionais e simbólicos que ela traz.

O objetivo é criar um mapa inicial que honre, de forma integrada, a fisiologia do seu corpo e a profundidade da sua vivência.

Encontro 5

Conteúdo e Continente: Útero e Sustentação

Estudo da anatomia dos ligamentos uterinos e sua relação com a estrutura esquelética da pelve. Práticas de movimento que consideram esta relação dinâmica entre o conteúdo orgânico (útero, bebê) e o continente esquelético (pelve)

Encontro 9

Dinâmicas para Duas Pessoas: ampliando o apoio

Um encontro para incluir seu parceiro(a) ou pessoa de apoio no processo. Compartilharemos toques, posições de alívio e movimentos que podem ser feitos em dupla, fortalecendo a rede de suporte prática e emocional para o trabalho de parto e os primeiros cuidados

Encontro 2

Movimentar-se na gestação

Desenvolvimento de uma rotina personalizada de movimentos que atenda às necessidades específicas de cada gestante, com três eixos principais:

Mobilidade da cadeia posterior: para liberdade de movimento do sacro e ilíacos
Cadeia anterior profunda: atenção especial ao músculo psoas e suas conexões fasciais
Atenção às cadeias respiratórias: envolvendo membros superiores, pescoço e ombro.

Encontro 6

Movimento e fases do parto

Compreensão de como movimentos específicos podem auxiliar em cada etapa do trabalho de parto:

Fase Latente: Movimentos para incentivar o encaixe do bebê, promover conforto e apoiar a progressão da dilatação
Fase Ativa e Transição: Estratégias para facilitar a rotação e descida do bebê através dos diferentes planos da pelve, com uso inteligente da gravidade
Período Expulsivo: Posições e movimentos que otimizam a abertura máxima do estreito inferior da pelve

Encontro 10

Ensaios sensoriais: o cuidado como prática

Um encontro lúdico e preparatório. Com um boneco de tamanho real, experimentaremos, de forma suave e intuitiva, os gestos do cuidado: uso de slings e carregadores, posicionamentos confortáveis para amamentação, trocas e as delicadas técnicas de ninar. O objetivo não é dar regras, mas oferecer um vocabulário físico para que, quando seu bebê chegar, sua intuição possa fluir com mais familiaridade e confiança.

Encontro 3

Recursos de liberação miofascial

As transformações gestacionais, embora fisiológicas, podem criar padrões específicos de rigidez e desconforto.

Nesse encontro identificaremos os mapas de tensão no seu corpo — especialmente nos locais onde a dor ou a restrição se fazem presentes.

O foco será em oferecer recursos práticos e seguros de liberação e mobilização miofascial, permitindo que você module seu próprio tônus, alivie pontos de sobrecarga e restaure uma sensação de fluidez e apoio interno.

Encontro 7

Belly Mapping e percepção intra-uterina

Um encontro para desenvolver sua percepção interna e autonomia. Você terá uma introdução a prática do belly mapping (mapeamento da barriga), uma forma de toque consciente para identificar a posição e os movimentos do seu bebê. Complementaremos com uma análise crítica de movimentos e posturas que podem favorecer o encaixe fetal e os
movimentos do bebê através da pelve.

Encontro 11

Autocuidado Miofascial para o Pós-Parto: Atenção à Cicatriz

Seja de cesárea ou episiotomia, o tecido cicatricial demanda um cuidado especial. Neste encontro, você aprenderá técnicas suaves e respeitosas de mobilização e autoliberação para a região abdominal e pélvica no pós-parto, promovendo melhor recuperação, mobilidade e integração da área cicatrizada.

Encontro 4

Anatomia vivida da pelve

Exploração experiencial da estrutura óssea da pelve, suas articulações e movimentos fundamentais.

Foco especial na compreensão dos movimentos do ilíaco nas aberturas superior (inlet) e inferior (outlet) — movimentos-chave para a mecânica do parto.

Encontro 8

Conexão Somática

Uma vivência sensorial profunda dedicada exclusivamente ao vínculo.

Através de visualizações guiadas, toques intencionais e movimentos espontâneos, criaremos um espaço interno de escuta e comunicação com a vida que cresce em você. Um momento para honrar e aprofundar essa relação primordial.

Encontro 12

Encerramento:
Encontro para um fechamento integrativo do percurso vivido no programa.

Ações de apoio e suporte ao programa:

1- O programa tem uma conteúdo programático estruturado, porém, o decorrer do processo terapêutico é soberano em relação as escolhas dos temas e roteiros de cada encontro. Caso seja necessário serão sugeridas mudanças nesse roteiro e que serão definidas de forma conjunta entre terapeuta e paciente.

2- A partir da avaliação inicial o participante será encaminhado e orientado durante o programa:

Para escolha consciente de atividades físicas (Yoga, caminhadas, hidroginástica, dança, funcional), sempre considerando a singularidade de cada mulher e seu momento gestacional específico.
Para acompanhamento nutricional adequado.