Programa Pistas para a Análise Bioenergética
Conheça o Programa
A Bioenergética, desenvolvida por Alexander Lowen, propõe um caminho profundo de autoconhecimento: não temos um corpo, somos um corpo.
Nesta abordagem, as emoções, os processos psíquicos e a história de vida não estão apenas refletidos no corpo, mas são vividos, armazenados e podem ser acessados através dele.
Este programa é um convite para experienciar os principais conceitos e práticas da Bioenergética. É um percurso guiado para explorar, de forma ativa e sensorial, noções fundamentais como grounding (enraizamento), fluxo de energia, respiração vital, carga e descarga emocional, e a expressão contida na nossa estrutura corporal.
Programa Pistas para a Análise Bioenergética
Um Programa, Não uma Terapia
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É importante distinguir: estes encontros não constituem um processo terapêutico de Análise Bioenergética. Nosso foco está na dimensão educativa e recursiva dos exercícios. É um espaço para seu corpo experimentar e se familiarizar com essas ferramentas integrativas. Reconhecemos que exercícios realizados de forma desconectada da história pessoal podem se tornar vazios. Por isso, o programa é oferecido como um complemento valioso a um caminho de autoconhecimento ou terapia, enriquecendo-o com recursos corporais diretos. É um mergulho nas pistas que seu corpo oferece.
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Conheça o conteúdo programático
(12 encontros) :
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Avaliação e Leitura Corporal Inicial:
Um primeiro olhar bioenergético. Investigaremos juntos:
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O mapa da sua energia: Onde há mais carga? Onde há sensação de vazio ou bloqueio?
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Seu grounding: Qualidade da conexão com as pernas, pés e pelve, seu suporte na terra.
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Os anéis de tensão: Quais regiões (ocular, oral, cervical, torácica, diafragmática, pélvica) apresentam maior retenção?
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A motilidade e vitalidade: Quais áreas parecem mais "vivas" ou "adormecidas"?
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A autoimagem corporal e a respiração espontânea.
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Uma primeira experimentação com movimentos de vibração, para sentir a pulsação da vida no corpo.
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3
Carga e Descarga em Movimento:
Práticas para desenvolver a percepção da energia corporal (carga) e aprender caminhos seguros para sua liberação e fluidez (descarga) através de movimentos específicos, longe da intelectualização.
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Grounding – O Caminho para o Enraizamento:
Exploração profunda do conceito de enraizamento. Exercícios para fortalecer o contato com os pés, as pernas e a pelve, buscando uma sensação de estabilidade, presença e suporte a partir do chão
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A Porta da Vida - A Respiração:
Investigação da respiração como eixo central da vitalidade. Práticas para dissolver bloqueios respiratórios e ampliar a capacidade de carregar-se de vida, conectando o ritmo da respiração ao fluxo emocional.
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Expressão emocional:
Exploração sensorial e expressiva de emoções básicas como raiva, tristeza e medo. Através de movimentos, sons e posturas, buscaremos conectar-se com essas energias emocionais de forma segura e contida, reconhecendo-as como forças vitais que buscam expressão.
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Integração e Finalização
Síntese da jornada. Um encontro para refletir sobre as experiências, integrar as percepções corporais adquiridas e consolidar um novo olhar sobre si mesmo a partir da unidade funcional corpo-mente