Programa pistas para saúde intestinal

Conheça o Programa

Formato dos encontros

12 encontros realizados ao longo de 3 meses (encontros semanais).

Abordagens utilizadas

Anatomia experiencial, terapia manual, exercícios terapêuticos e Análise Bionergética.

O programa inclui

Avaliação personalizada, intervenções e recursos terapêuticos com terapia manual, elaboração de rotinas de exercícios terapêuticos e vivências de anatomia experiencial.

Diferença entre o programa presencial e online

No programa presencial utilizaremos terapia manual e no online as intervenções manuais serão substituídas pelas autoliberações miofasciais e exercícios terapêuticos.

Programa pistas para saúde intestinal

O intestino é muito mais do que um órgão digestivo; ele é um centro vital de inteligência corporal. Suas intrincadas redes imunológicas, sua vasta rede neural (o "segundo cérebro"), suas conexões fasciais e seu diálogo profundo com o mundo emocional o tornam um eixo fundamental para o equilíbrio físico e psíquico.

Este programa foi criado para transformar sua relação com essa parte essencial de si mesmo. É um convite para melhorar a saúde e o movimento do seu intestino através de uma abordagem integrativa. É especialmente indicado para pessoas que lidam com constipação intestinal e outras desorganizações funcionais, onde o ritmo, a frequência e a qualidade das evacuações estão comprometidos.

Reconhecendo o intestino como um território que pede um olhar interdisciplinar, o programa combina três pilares: a abordagem manual da osteopatia, os mapas da Teoria Polivagal para a regulação nervosa e as ferramentas da educação somática. Juntos, eles oferecem novos caminhos e pistas para você se reconectar com esta inteligência corporal.

Ação pela Terapia Manual

No formato presencial, a terapia manual oferece intervenções precisas que atuam em múltiplas frentes para normalizar a função intestinal. As manobras visam:

Modificar a pressão intra-abdominal e estimular o peristaltismo.
Reduzir o tempo de trânsito colônico e mobilizar gases e conteúdo fecal.
Aumentar a microcirculação local.
Liberar pontos de tensão na parede abdominal e ao longo do trato digestivo, influenciando indiretamente a motilidade.

Este resultado é alcançado através da:

Mobilização visceral.
Normalização da inervação via ajustes da coluna, regulando respostas do sistema nervoso autônomo.
Estímulo do sistema fascial, promovendo relaxamento da musculatura lisa através dos mecanorreceptores.
Otimização do suprimento sanguíneo e do tônus autonômico global.

Estratégias Integrativas: Além da Mecânica

Para abordar as raízes muitas vezes multifatoriais dos desequilíbrios, o programa integra a Análise Bioenergética, a Teoria Polivagal e a Educação Somática. Este conjunto permite:

Estabelecer contato com memórias e recursos corporais que possam guardar a chave para bloqueios funcionais e emocionais.
Conectar-se com a anatomia e fisiologia do intestino de forma experiencial, aumentando a escuta e o diálogo interno com esta víscera.
Oferecer um contexto terapêutico para elaborar padrões e memórias emocionais associadas a esse tema.
Aprender a decifrar a linguagem dos sinais que seu corpo constantemente emite.

Sobre o Programa Online

Reconhecemos a terapia manual como uma poderosa aliada. No formato online, essa abordagem é transformada em um protocolo avançado de autoliberação e autocuidado. Você será guiado em práticas de autoliberação miofascial com acessórios específicos e em exercícios terapêuticos direcionados, projetados para ativar e reorganizar as vísceras e modular o sistema nervoso autônomo por vias reflexas e somáticas, mantendo a profundidade e a intencionalidade do trabalho.

Conteúdo programático

Encontro 1 - Avaliação inicial: Como está seu intestino hoje? Pistas e mapeamentos iniciais que guiarão nossa jornada terapêutica.

Encontro 2, 3, 4 e 5 - Estímulos terapêuticos diretos: Estratégias terapêuticas manuais para reequilibrar seu intestino.

Encontro 6, 7, 8 e 9 - Associação terapêuticas de estratégicas integrativas: Exercícios terapêuticos e educação somática

Encontro 10 e 11 - Sessões de integração: Suporte individualizado.

Encontro 12 - Reavaliação, finalização e integração: Como está o seu intestino agora ao final dessa jornada?

Ações de apoio e suporte ao programa:

1- O programa tem uma conteúdo programático estruturado, porém, o decorrer do processo terapêutico é soberano em relação às escolhas dos temas e roteiros de cada encontro. Caso seja necessário serão sugeridas mudanças nesse roteiro, definidas de forma conjunta entre terapeuta e paciente.

2- Todo tratamento visceral é individualizado e para ser efetivo deve levar em conta aspectos como hábitos aliementares, ingestão hídrica, prática de exercícios físicos, suporte psicológico, e acesso à terapias complementares. A partir da avaliação inicial serão definidos que tipo de suporte, em diálogo com o programa, serão indicados para que você alcance melhora dos sintomas e normalização de sua motilidade gastrointestinal. Um bom diálogo interdisciplinar, em diferentes áreas da saúde (medicina, nutrição, educação física, psicologia, fisioterapia e terapias complementares), pode ser crucial para efetividade do tratamento.

Conteúdo programático em detalhe

Encontro 1 - Avaliação inicial: como está seu intestino hoje?

Encontro 2, 3, 4 e 5 - estímulos terapêuticos diretos: Estratégias terapêuticas manuais para reequilibrar seu intestino

Encontro 6, 7, 8 e 9 - Associação terapêuticas de estratégicas integrativas: exercícios terapêuticos e educação somática

Encontro 10 e 11 - Sessões de integração: Suporte individualizado

Encontro 12 - Reavaliação, finalização e integração: Como está o seu intestino agora ao final dessa jornada?

Nesse encontro faremos avaliações que nos ajudem a mensurar como está o seu intestino hoje. Para isso você será orientado a descrever sobre frequência, ritmo e qualidade da sua evacuação através de um material elaborado para essa finalidade. Esse mesmo material será utilizado como um recurso diário de acompanhamento das suas evacuações e temas relacionados: um verdadeiro mapeamento do seu padrão intestinal (que será importante tanto para diagnóstico como para acompanhamento avaliativo dos efeitos terapêuticos do programa). Aqui utilizaremos como recurso teórico elementos da teoria polivagal que serão introduzidos didaticamente para você para sua utilização no diário.
Esse será um momento também para que possamos olhar para a sua relação pessoal com esse tema hoje, compreendendo sobre seu contexto individual, seu histórico de saúde (físico e psicológico), e as associações temáticas e simbólicas que o tema saúde intestinal suscitam hoje na sua vida.
Por fim, nesse encontro inicial, faremos avaliação física (postural e tecidual) para compreender quais pistas o seu corpo nos oferece em relação à regiões corporais de hipomobilidade e modificação de tônus. Esse mapeamento é muito importante para compreender variáveis que estão relacionados a disfunção e sobrecarga do sistema gastrointestinal.

Exercício terapêutico: Durante a próxima semana você terá um diário no qual você irá mapear o seu funcionamento intestinal em associação com outras variáveis relacionadas (como sono, respostas emocionais, atividade física etc.)

Os próximos 4 encontros, com uma periodicidade semanal, buscarão estimular no seu corpo uma resposta intestinal mais equilibrada. O enfoque desses encontros será terapia manual.

Com a terapia manual temos manobras terapêuticas para:

modificar pressão intra-abdominal
Aumentar peristaltismo
Reduzir tempo de trânsito colônico,
Aumentar microcirculação local
Estimular pontos de tensão na parede abdominal e, indiretamente, os pontos gatilhos ao longo do trato digestório,
Mobilizar gases e bolo fecal ao longo do intestino grosso.

Isso acontece através da estimulação de estruturas viscerais, como fígado, estômago, intestino grosso, intestino delgado, etc (trabalhando sua mobilidade e motilidade); através da ação na inervação dessas estruturas, como por ex. via manipulações espinhais, que trazem normalizações das respostas somáticas e autonômicas nas áreas alvo; através do sistema fascial, via mecanorreceptores das nossas fáscias, que dentre várias ações, induzem a um relaxamento das fibras musculares lisas; e através da normalização de suprimento circulatório e melhora da função do sistema nervoso autônomo no organismo.

Exercício terapêutico: Durante esse mês de intervenções terapêuticas você manterá um diário no qual você irá mapear o seu funcionamento intestinal em associação com outras variáveis relacionadas (como sono, respostas emocionais, atividade física etc.)

No último mês você recebeu estímulos mais intensivos para normalização do seu movimento intestinal. Nesse momento já estaremos mapeando e avaliando resultados e mudanças no seu padrão. Agora nós vamos espaçar a intervenção manual para uma periodicidade quinzenal, e em semanas alternadas trabalharemos através de estratégias mais integrativas. Teremos dois eixos que serão descritos abaixo:

Exercícios terapêuticos que envolvem: autoliberação miofascial, massagens abdominais, padrões respiratórios, ativação do nervo vago e do sistema parassimpático e mobilizações articulares
Anatomia experiencial: você irá aprender a sentir a anatomia e a fisiologia do seu intestino. Através da educação somática você terá recursos para se conectar mais profundamente com essa parte do seu corpo. Utilizaremos imagens, vídeos, desenho e toque orientado. Você será convidado a corporalizar, ou seja, a trazer as informações anatômicas e fisiológicas de forma mais profunda para seu corpo.

Exercício terapêutico: Além de manter o seu diário sobre o funcionamento intestinal você incluirá nessa semana uma rotina de exercícios terapêuticos baseada no que foi vivenciado nos encontros com essa finalidade.

No programa estão reservados dois encontros estratégicos para que possamos eleger alguns temas e recursos terapêuticos para integração e maior aprofundamento. Nesse momento te ajudarei a processar as experiências vividas (vamos rever exercícios terapêuticos e abordagens manuais em uma perspectiva individualizada e contextualizada). Ao longo do programa temas singulares do seu corpo terão oportunidade de emergir e esses encontros te darão suporte para elaboração e integração.

Como as experiências vividas até agora impactaram o seu corpo? Como você está elaborando o que foi experienciado nos últimos encontros? Quais recursos terapêuticos são importantes para você nessa etapa do programa?

Exercício terapêutico: Nessa etapa do programa você manterá o diário e a rotina de exercícios terapêuticos.

Esse atendimento é dedicado a reavaliar o percurso que vivemos até aqui: Faremos uma reavaliação conjunta sobre como foi sua experiência com o programa. Nosso corpo e nunca é um projeto acabado, estamos sempre em transformação. Nesse momento iremos olhar para as transformações que você vivenciou ao longo das últimas semanas e daremos suporte para essas experiências.