Programa Pistas para o movimento
Conheça o Programa:
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Público alvo:
Ideal para você que está em fase de consolidação após um processo de reabilitação e ainda não se sente preparado ou seguro para ingressar em uma atividade física generalista.
Abordagens utilizadas
Exercícios terapêuticos.
O programa inclui
Avaliação personalizada, intervenções e recursos terapêuticos com terapia manual e análise bioenergética, elaboração de rotinas de exercícios terapêuticos e vivências de anatomia experiencial.
Diferença entre programa online e presencial
No programa presencial utilizaremos a terapia manual como recurso terapêutico e no online as intervenções manuais serão substituídas pelas autoliberações miofasciais e exercícios terapêuticos
Pistas para o movimento
Existe uma lacuna entre a fisioterapia, focada na reabilitação, e a academia, voltada para o condicionamento genérico. Este programa surge para preencher esse espaço, oferecendo um caminho terapêutico através do movimento. É para quem busca transformação física e somática, mas não se reconhece nos modelos padronizados de treino.
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Pistas para o Movimento é um processo totalmente personalizado e co-criado. A partir de uma avaliação inicial cuidadosa, desenhamos juntos um percurso estruturado para três meses. Este prazo não é arbitrário: ele permite que mudanças fisiológicas profundas na matriz do tecido conjuntivo (fáscias) se consolidem, gerando transformações teciduais duradouras que permanecem após o ciclo.
O programa integra uma investigação somática com um condicionamento físico inteligente. Assim como nas academias se segue uma ficha, aqui construímos um plano de movimentos personalizado — mas com uma diferença fundamental: ele nasce de uma escuta profunda, garantindo especificidade e sentido para o seu corpo e sua história.
Estrutura do programa
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Encontro 1 – Avaliação e Mapeamento: Uma análise integrativa para definir objetivos, entender padrões de movimento, restrições e potenciais. É a base para co-criarmos o seu plano.
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Encontros Seguintes (ao longo de 3 meses): Nestes encontros, focaremos na assimilação e evolução do seu plano. Trabalharemos a progressão de carga, a introdução de variações sensoriais e proprioceptivas, e o refinamento da sua escuta interoceptiva. O objetivo é cultivar constância e especificidade, adaptando o caminho às suas necessidades em fluxo
Formatos de Acompanhamento
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Reconhecemos que a rotina e os recursos são singulares. Por isso, oferecemos diferentes frequências de encontros síncronos (com minha supervisão), mantendo sempre o componente essencial da prática diária assíncrona.
O componente diário de 20 minutos é a espinha dorsal de todos os formatos, garantindo a frequência necessária para que as transformações teciduais e neurais se estabeleçam. Meu olhar treinado nos encontros síncronos orienta e refina com precisão o caminho que você percorre com autonomia no seu dia a dia.